Come vincere ansia e preoccupazioni

Come vincere ansia e preoccupazioni: di Carnegie Dale

“Ci ricordiamo le cose di cui ci preoccupavamo un anno fa? Come sono andate a finire? Non abbiamo sprecato un sacco di energia per loro? Alla fine non si sono risolte bene, il più delle volte?”.

L’ansia non ha mai risolto nessun problema, anzi ci pone in uno stato di confusione mentale che di fatto ci impedisce il pensiero razionale indispensabile per affrontare la situazione in modo efficace.

Se riuscissimo a canalizzare in un atteggiamento razionale e costruttivo l’energia che usiamo per angosciarci vedremmo con più chiarezza la soluzione del problema e saremmo sicuramente più sereni e felici.

Certo è più facile dirlo che farlo, ma leggendo questo libro si capisce che l’ansia è la risposta emotiva incontrollata generata proprio dalla mancanza di un metodo razionale di gestione delle problematiche reali o ipotetiche che via via si presentano nelle nostre vite.

Qualche consiglio

Grande divulgatore, Dale Carnegie illustra il suo pensiero volto a trovare una modalità di approccio che non ci faccia soccombere al pensiero negativo.

Intanto ci dà tre consigli base:

Quando ci troviamo davanti a un problema evitiamo di pensarci e rimuginarci in continuazione.
In secondo luogo sforziamoci di capire dove finisce la riflessione e dove comincia l’ansia.
Quindi cerchiamo di capire se c’è qualcosa che possiamo fare e facciamola. L’azione interrompe l’assillo e diventare attivi spesso risolve il problema.

“Come vincere ansia e preoccupazioni” sviluppa il tema in profondità

con dovizia di particolari
con molti esempi
e delle vere e proprie “parabole” che aiutano la riflessione.

Probabilmente recepire e riuscire a mettere in pratica anche solo qualcuno dei suggerimenti potrà aiutare il lettore a non farsi sopraffare dall’ angoscia e a trovare la giusta prospettiva per affrontare gli eventi della nostra vita.

Dale Breckenridge Carnegie

È stato scrittore, conferenziere e creatore di famosi corsi di auto-miglioramento e gestione delle relazioni interpersonali.

Oggi la Dale Carnegie Training, da lui fondata nel 1912, include tra i suoi clienti di formazione aziendale 400 delle 500 maggiori aziende americane nella classifica della rivista Fortune.