Pensa magro

Le 6 mosse psicologiche per dimagrire senza dieta

di Raffaele Morelli

Pensa magro: “Per prima cosa, non metterti a dieta”.

“Pensa magro” è il metodo pratico per dimagrire senza mettersi a dieta.

Morelli afferma che dimagrire è solo una questione di testa. In questo libro ci illustra un percorso in 6 mosse per perdere peso con il suo metodo psicosomatico.

Chiunque ci sia passato sa che l’innata ribellione verso le restrizioni e l’insoddisfazione (e la fame) provocata dalle diete si traduce inevitabilmente nel saccheggio notturno del frigo con i conseguenti sensi di colpa e la convinzione di non essere capaci di ottenere un risultato.

Da sempre convinto che la soluzione a qualunque problema sia già dentro di noi, con questo libro Morelli ci insegna qualche tecnica semplice ma fondamentale per raggiungere il nostro obiettivo.

Si tratta di entrare in uno stato mentale rilassato e consapevole che ci porta con naturalezza a preferire sane associazioni alimentari invece di spingerci a cercare conforto nel cosidetto “cibo spazzatura”.

Dimagrire diventa così solo una parte di un percorso più ampio di riconciliazione con il nostro corpo e soprattutto di scoperta e accettazione di noi stessi. 

Raffaele Morelli è psichiatra e psicoterapeuta. 

È presidente dell’Istituto Riza e direttore della rivista “Riza Psicosomatica”.

La sua ricerca è da sempre fondata sulla centralità dell’individuo, sull’accettazione della propria natura e la gestione degli eventi imparando a trarre l’energia da se stessi.

È autore di un’ampia “manualistica” che affronta di volta in volta temi diversi applicando questo metodo alle varie situazioni dimostrando che si può “guarire” senza farmaci.4

Dello stesso Autore:

• Nessuna ferita è per sempre. Come superare i dolori del passato
• L’unica cosa che conta
• Il sesso è amore. Vivere l’eros senza sensi di colpa
• Venirne fuori. Quando ti senti senza via d’uscita
• La vera cura sei tu
• Segui il tuo destino. Come riconoscere se sei sulla strada giusta
• Il manuale della felicità. Le dieci regole pratiche che ti miglioreranno la vita
• Pronto soccorso per le emozioni. Le parole da dirsi nei momenti difficili
• Lezioni di autostima. Come imparare a stare bene con se stessi e con gli altri
• Ama e non pensare
• Come amare ed essere amati: La felicità per i single e per le coppie
• Il segreto dell’amore felice
• Conosci il tuo lato nascosto
• L’arte di non decidere
• Esercizi di autoguarigione
• Crescerli senza educarli. Le antiregole per avere figli felici
• Le piccole cose che cambiano la vita
• Il meglio deve ancora arrivare. Come attivare l’energia che ringiovanisce
• La felicità è dentro di te
• Le parole che curano
• Puoi fidarti di te
• Vincere il panico
• Dimagrire senza dieta. Il metodo psicosomatico
• Solo la mente può bruciare i grassi. Come attivare l’energia dimagrante che è dentro di noi
• Trilogy: Ama e non pensare-Il sesso è amore. Vivere l’eros senza sensi di colpa-Come amare ed essere amati